samedi 13 janvier 2018

Menus Montignac phase 1

Bonjour!

Ce matin, je suis sur un petit nuage!
Poids : 78,1
Perte depuis lundi : 1 kg 400
IMC : 27,3
Génial !! ça roule pour moi !!! ☺

Petit déjeuner GP : 

1 verre de kéfir
Un smoothie : lait de soja, ananas frais, 1 kiwi, gingembre et flocons 5 céréales.
1 thé vert
Ma minette adore lécher le beurre !
Elle vient donc voir mais, la pauvre, il n'y a plus de beurre ! ☺

Déjeuner PL :

Blanc de poulet mariné à la poêle
Je fais toujours la même marinade car j'adore ça : ail en poudre, herbes de Provence, sel, poivre et HO
Poêlée de courgette/champignons/oignon/curcuma

Pomme au four
et mon habituel expresso et carré de chocolat
Je me régale!!! ☺☺☺

Dîner :

Le reste de ma soupe de potiron

Saumon fumé, oignons et mon pain intégral. (j'ai ma maman en visite)

Thé vert

Demain va être un cap difficile car j'ai une invitation incontournable : le déjeuner des anciens de mon village ! LOOOOOOOOOOOOL !!!
Je vais faire au mieux

Bonne journée à vous !




3 commentaires:

  1. Super !! beau démarrage pour la 1ére semaine bra..vo !!pour moi la balance, le lundi matin. Comme cela pas d'égard le week-end. Je te tiens au courant ! bisous

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  2. TOP ma Gilda!!!
    Profite bien de ta Mamounette! :X:X:X

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  3. Super cette reprise en phase 1... Tu m’épates !!!
    Et alors comment s’est passée cette invitation ??
    Côté BDG, je publie, ça semble fonctionner, mais quand j’y retourne, il n’y a plus le message.
    Je laisse tomber.
    Biz

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